传统瑜伽指的是什么瑜伽

来源:互联网发布时间:2020-11-15 20:16:08
古老的瑜伽共分为四大派系,分别是智瑜伽、业瑜伽、信瑜伽、王瑜伽。这四大瑜伽派系再加上哈他瑜伽、昆达利尼瑜伽,便是传统瑜伽中主要的流派。

  古老的瑜伽共分为四大派系,分别是智瑜伽、业瑜伽、信瑜伽、王瑜伽。这四大瑜伽派系再加上哈他瑜伽、昆达利尼瑜伽,便是传统瑜伽中主要的流派。

  哈他瑜伽(Hatha Yoga) 是所有瑜伽体系中最实用的一个体系,也是最广为人知的一个体系,意为帮助你揭开身体和呼吸之谜。“ha”指太阳,“tha”指月亮,“hatha”代表男与女、日与夜、正与负、阴与阳、冷与热以及其他相辅相成的两个对立面之间的平衡。它认为人类的身体就是一个小宇宙,强调控制身体之道,主旨在于追求美与健康。哈他瑜伽包括一系列的练习,通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,达到训练的目的,这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。

  智瑜伽(Jnana Yoga) 又称“知识瑜伽”,是一个探讨哲学、进行思辨的体系,要求修习者研究自己所关心的经文,并进行沉思,觉悟、发现宇宙的神秘本质。智瑜伽认为,平常人所说的知识仅限于生命和物质的外在表现,修习者要通过学习有关世界本源的知识,并在这些知识的引导下运用各种方法感知大自然最本质的奥秘,了解自我与原始动因的一致与结合。

  业瑜伽(Karma Yoga) 又称“行动瑜伽”,是无私活动和工作的体系。“业”是行为的意思。人的行为会引发一种看不见、摸不着的神秘东西,这种东西会按照人的行为的善恶性质,带来相应的结果。这种无形的、神秘的东西就被称为“业”。业瑜伽认为,行为是生命的第一表现。它倡导将精力集中于内心世界,通过内心的精神活动,引导更加完善的行为。瑜伽师通常采取极度克制的苦行,历尽善行、崇神律己、清心寡欲,以使自己的精神、情操、行为达到更高的境界。

  信瑜伽(Bhakti Yoga) 又称“至善瑜伽”,是散播爱和奉献的体系,期盼将爱和信仰与神合而为一。它认为只要保持着虔诚的信仰,就能最终得到解脱和超越。与信仰相比,一切关于宗教的知识及各种各样的修持、仪式及烦琐的祭祀,相对来说都是次要的。

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